东契奇燃尽了自己，也燃起了湖人球迷的期待

东契奇。

一番全力以赴的表现之后，东契奇2025年欧洲杯的征程画上了句号。

9月11日，欧洲男篮锦标赛四分之一决赛中，东契奇贡献了39分、9个篮板和7次助攻的全面数据，然而斯洛文尼亚队还是以91比99被德国队逆转，无缘晋级半决赛。

尽管减重28斤的东契奇展现了极佳的个人状态，但他所在的斯洛文尼亚队整体实力却处于近年来的低谷。

东契奇。

拼尽全力

出局之后，东契奇用“尽力了”概括这次欧洲杯之旅。

相比于上届欧洲杯被波兰意外淘汰时的失落，这次东契奇先是在社交媒体发布了全队合影，并附文：“为你们骄傲。”或许是情绪难平，随后他又补充了几张照片，写道：“我们已经竭尽所能。”

显然，东契奇坦然接受了球队实力不如对手的现实。

德国队是本届赛事的夺冠热门，他们不仅在2023年世界杯夺冠，还在2024年奥运会上闯入四强，势头正盛。相遇之前，德国队六战全胜，小组赛场均净胜对手32.8分，其中四场比赛得分破百，队内有七名球员场均得分超过8.5分。

相比之下，斯洛文尼亚队在实力榜上仅列第十，赛前只有19%的人看好他们晋级。

但东契奇依然将比赛的悬念保留到了最后时刻。第一节他就独得10分，帮助球队以32比21领先。直到第三节结束，斯洛文尼亚仍以74比70保持优势。然而此时球队已耗尽能量，第四节被德国队打出反击，单节输掉12分。

这几乎是斯洛文尼亚队本届比赛的缩影。在此前对阵意大利的八分之一决赛中，他们一度领先19分，却在末节被追平，若非东契奇关键时刻罚球命中，球队可能已止步16强。那场比赛东契奇独得42分，几乎占全队一半得分，但助攻仅有1次。

面对德国队，东契奇再度砍下39分，创造了欧洲杯四分之一决赛的单场得分纪录。

仅用得分还不足以体现东契奇的价值——他不仅五次单场得分30+，追平了希腊传奇加利斯的历史纪录，其效率值、场均得分、篮板、助攻、抢断和盖帽这六项数据均为全队最高。

可以说，东契奇凭一己之力，将斯洛文尼亚队带到了超出其实际水平的位置。

斯洛文尼亚仅有东契奇一人。

状态最佳的东契奇，实力最弱的斯洛文尼亚

斯洛文尼亚队陷入苦战，与球队阵容变化密切相关。

本届赛事，斯洛文尼亚是少数没有归化球员的队伍之一。曾效力于掘金队的钱查尔以及归化中锋约什·内博均因伤缺席了本届欧洲杯。

值得注意的是，钱查尔、内博以及西班牙归化后卫洛伦佐·布朗新赛季都将为意大利米兰俱乐部效力，而三人均未参加本届欧洲杯。

斯洛文尼亚男篮总监、东契奇的父亲萨沙对此表示不满：“内博从未告知我他不会出战，即便是在最近一次受伤后。米兰俱乐部在7月3日收到了国家队征召球员参加欧洲杯的邀请，两周后我们得知他被建议不要参赛……钱查尔之前从未拒绝过为国家队出战，直到今年签约米兰俱乐部，这令人费解，但事实如此。”

因此，斯洛文尼亚队在六场热身赛中仅取得1胜5负的战绩，先后输给德国、立陶宛、拉脱维亚和塞尔维亚队，其中两次不敌德国队，唯一的胜利是对阵英国队。

连美国记者Marc Stein都感叹：“东契奇身边的斯洛文尼亚队友，是他成年国家队生涯中遇到过最弱的一批。”

然而，正是这支拥有七名欧洲杯新秀、小组赛3胜2负惊险晋级的球队，在东契奇的带领下与德国队鏖战至最后一节。整场比赛的判罚也对斯洛文尼亚队不利。

全场比赛斯洛文尼亚队累计31次犯规，首发五人中一人犯满离场，四人各领4次犯规，可谓拼到弹尽粮绝。尤为关键的是，东契奇在第三节还剩7分48秒时便领到第四次犯规，限制了他的发挥。

赛后东契奇坦言：“我还能说什么？比赛开始才2分钟，我因为喊了一声‘喂’就被吹了技术犯规，这可是四分之一决赛。不论是谁都不该这样吹罚，哪怕先给个警告呢，他们连警告都没有……第三节刚开始我就有了第四次犯规，我从未遇到过这种情况。”

东契奇瘦了。

瘦身之后的东契奇

尽管欧洲杯之旅已经结束，但湖人球迷或许更期待他新赛季的表现。

过去这个夏天，开始注重体重管理的东契奇在两个月内减重24斤，而他在欧洲杯上的出色表现，正是这次调整的亮眼答卷。

据美国《男性健康》杂志报道，从六月开始，在理疗师哈维尔·巴里奥和营养师卢西亚·阿尔门德罗斯的协助下，东契奇执行了间歇性断食计划，以减轻体内炎症并促进身体恢复。

每周有六天，东契奇会确保摄入两顿高蛋白餐，其中包含至少250克蛋白质，并搭配一杯高蛋白杏仁奶，而在早晨进行90分钟锻炼之后才吃第一餐。为了更好调整身体状态，他甚至有一个月未进行有球训练。

东契奇自己感叹，NBA赛季中频繁的舟车劳顿让他几乎没有休息时间，短暂的休赛期更难系统调整饮食，“当你忙碌了整个赛季，回到家见到亲友和所爱之人时，控制饮食确实不容易。”

据悉，在湖人队1比4输给森林狼的第二天，东契奇便联系经纪人，希望尽快制定休赛期训练计划，“其实每个夏天我都会尝试不同的事情，我知道自己是一名很有竞争力的球员。但这个夏天确实有些不同，你们懂的，有些东西激励着我要变得更好。”

与瘦身版的东契奇交手后，小瓦格纳被问及现在的东契奇是否更难防守，他回答道：“他一直都很难防，所以我没看出什么区别，他是极其出色的球员。”

至于真正的答案，或许要等到下个NBA赛季来揭晓了。